운동
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진작 바꿀 걸 후회되는 운동 아이템
요가매트 원빈산업 제품 중 15mm짜리, 1년 넘게 쓰고 있다. 결론부터 말하면 홈트 입문자나 층간소음 걱정되는 사람에게는 강추. 가격은 2026년 3월 기준 대략 48,120원 정도에 샀는데, 이 정도면 괜찮은 투자였다. 핵심 요약 (2026년 3월 기준) 제품명:…
달리기 기록 확 줄어든 예상 밖 비법
프랙텔 모자, 가격이 4~5만원대다. 러닝 모자치고 솔직히 비싸다고 생각했다. 근데 작년 3월에 충동적으로 하나 사서 1년 넘게 써보니, 이젠 "왜 이제 샀을까" 싶다. 프랙텔 (FRACTEL) 러닝 모자 핵심 요약 호주 러닝 기어 브랜드 친환경 소재 사용, 지속가능…
나이키저니런 초보 러너에게 딱 좋은 이유
나이키 저니 런, 이거 8만원대 러닝화인데 솔직히 반신반의했다. 근데 한 달 넘게 신어보니 일상용으로 이만한 게 없더라. 출퇴근길, 가벼운 조깅에 딱 좋은 가성비템이다. 나이키 저니 런 핵심 요약 - 가격: 8만원대 (정가 89,000원) - 주요 기능: 데일리 러닝…
테이크핏 몬스터, 제대로 섭취하는 법
테이크핏 몬스터, 350ml 한 병에 단백질 43g. 처음엔 '그냥 마케팅이겠지' 싶었다. 근데 한 달간 운동 전후로 꾸준히 마셔보니 몸이 확실히 다르다. 단백질 43g (하루 권장량 78%) BCAA, EAA 함유 저당, 저지방, 저콜레스테롤 '3저…
나에게 딱 맞는 워킹화 순위, 직접 신
워킹화 계급도? 솔직히 처음엔 다 상술인 줄 알았다. 근데 신어보니 진짜 다르더라. 내가 4개월간 100km 넘게 걸으면서 느낀 건데, 내 발에 맞는 신발은 피로도를 절반으로 줄여줌. 워킹화, 비싼 게 다는 아님. 핵심은 내 발 모양, 걷는 방식, 주 활동 환경. 나…
슈로스바 무타공 철봉: 문틀 손상 없이 집에서 운동하는 법
슈로스바 무타공 철봉, 문틀 손상 걱정 없이 설치하고 운동할 수 있다. 내돈내산 설치 후기와 장단점, 주의사항까지 담았다.
나이키루나글라이드: 홈트레이닝도 발끝부터 완벽하게!
나이키 루나 글라이드, 결론부터 말하면 홈트레이닝 신발로 ‘강력 추천’한다. 3개월 동안 매트 운동, 스텝박스, 가벼운 유산소까지 다 해봤는데 발목 부담 확 줄고 자세 안정감도 좋았다. 특히 무릎 아프다는 소리가 쏙 들어감. 예전엔 런데이 30분만 뛰어도 무릎이 시큰…