러닝화 미드솔 소재별 수명은 EVA 400~600km, TPU 600~800km, PEBA 300~500km로 최대 2배 차이가 난다.
러닝화 교체 시기는 미드솔 압축, 아웃솔 마모, 착화감 변화를 30초 자가진단으로 확인하는 것이 가장 정확하다.
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