게임이나 영상 작업을 하다 보면 화면이 끊기거나 잔상이 남는 경험을 한 번쯤 겪게 됩니다. 이럴 때 가장 먼저 고려하는 것이 바로 144Hz 모니터입니다. 주사율이 높아지면 화면 전환이 부드러워지고, 특히 빠른 움직임이 많은 FPS 게임에서 체감 차이가 확실합니다. 2026년 현재는 144Hz가 게이밍 모니터의 기본 사양으로 자리 잡았고, 240Hz나 360Hz 같은 고주사율 제품도 점점 늘어나고 있습니다.
144Hz 모니터가 60Hz와 다른 점
주사율은 1초에 화면을 몇 번 갱신하는지를 나타내는 수치입니다. 60Hz 모니터는 1초에 60번, 144Hz 모니터는 144번 화면을 새로 그립니다. 숫자만 봐도 2배 이상 차이가 나는데, 실제로 사용해보면 마우스 커서 움직임부터 달라 보입니다. 특히 게임 화면에서 캐릭터가 빠르게 회전하거나 적이 튀어나올 때 잔상이 줄어들어 반응 속도가 빨라집니다.
일반 웹서핑이나 문서 작업에서는 체감이 크지 않을 수 있지만, 스크롤을 빠르게 내리거나 창을 드래그할 때도 부드러운 느낌을 받을 수 있습니다. 영상 편집 작업에서 타임라인을 확인할 때도 프레임 단위 움직임이 명확해져서 정밀한 컷 편집이 가능합니다. 다만 144Hz의 이점을 제대로 누리려면 그래픽카드 성능이 뒷받침되어야 합니다.
| 항목 | 60Hz | 144Hz | 240Hz |
|---|---|---|---|
| 화면 갱신 주기 | 16.7ms | 6.9ms | 4.2ms |
| 체감 부드러움 | 보통 | 높음 | 매우 높음 |
| FPS 게임 적합도 | 낮음 | 높음 | 프로 수준 |
| 권장 그래픽카드 | GTX 1650 이상 | RTX 3060 이상 | RTX 4070 이상 |
게임별로 달라지는 144Hz 모니터 활용법
FPS 게임에서는 144Hz의 효과가 가장 극대화됩니다. 발로란트, 오버워치2, 배틀그라운드 같은 게임은 적의 위치를 빠르게 파악하고 조준해야 하는데, 높은 주사율 덕분에 화면 끊김 없이 매끄럽게 에임을 맞출 수 있습니다. 프로게이머들이 240Hz 이상을 선호하는 이유도 바로 이 때문입니다.
MOBA 게임이나 RPG에서는 144Hz가 필수는 아니지만, 팀 전투 상황에서 여러 캐릭터가 뒤섞일 때 화면이 부드러워 정보를 놓치지 않게 됩니다. 리그오브레전드나 로스트아크처럼 스킬 이펙트가 많은 게임에서는 잔상이 줄어들어 시인성이 좋아집니다. 레이싱 게임에서도 고속 주행 시 배경이 빠르게 지나가는데, 주사율이 높으면 코너 진입 타이밍을 더 정확하게 잡을 수 있습니다.
온라인 대전이 아닌 싱글 플레이 게임이라면 144Hz보다는 4K 해상도나 HDR 같은 화질 요소가 더 중요할 수 있습니다. 위처3, 사이버펑크2077 같은 오픈월드 게임은 그래픽 퀄리티가 몰입도에 큰 영향을 주기 때문에, 용도에 맞춰 선택하는 것이 좋습니다.
패널 종류와 응답속도 설정 팁
144Hz 모니터를 고를 때는 패널 종류도 중요합니다. TN 패널은 응답속도가 1ms로 빠르지만 시야각이 좁고 색감이 떨어집니다. IPS 패널은 색재현율이 좋고 시야각이 넓지만 응답속도가 4~5ms 정도로 상대적으로 느립니다. VA 패널은 명암비가 높아 어두운 장면 표현이 좋지만, 응답속도는 IPS와 비슷하거나 조금 느립니다.
2026년 현재는 Fast IPS 기술이 발전해서 1ms 응답속도를 갖춘 IPS 패널 제품이 많이 나왔습니다. 게임과 작업을 모두 하는 사용자라면 Fast IPS를 선택하는 것이 균형 잡힌 선택입니다. TN 패널은 가격이 저렴하지만, 색감이 중요한 작업에는 적합하지 않습니다.
모니터를 구입한 뒤에는 설정 메뉴에서 주사율을 수동으로 144Hz로 변경해야 합니다. 윈도우 설정 → 디스플레이 → 고급 디스플레이에서 새로고침 빈도를 확인할 수 있습니다. 케이블도 중요한데, HDMI 1.4는 1080p@144Hz까지만 지원하므로 HDMI 2.0 이상이나 DisplayPort 1.2 이상을 사용해야 합니다. DisplayPort 공식 사이트에서 케이블 규격을 확인할 수 있습니다.
144Hz 모니터와 함께 고려할 주변 요소
고주사율 모니터를 제대로 활용하려면 그래픽카드가 게임에서 144fps 이상을 뽑아낼 수 있어야 합니다. FPS 게임은 그래픽 옵션을 중~하로 낮춰서라도 프레임을 높이는 것이 유리합니다. 인터넷속도측정사이트에서 네트워크 지연도 확인해두는 것이 좋습니다. 온라인 게임에서는 핑이 낮아야 주사율의 이점을 체감할 수 있기 때문입니다.
공유기와이파이 설정도 중요합니다. 유선 랜 연결이 가장 안정적이지만, 무선을 쓴다면 5GHz 대역과 Wi-Fi 6 규격을 지원하는 공유기를 사용하는 것이 지연을 줄이는 데 도움이 됩니다. 엘지유플러스인터넷이나 유플러스인터넷 같은 기가급 인터넷 상품을 쓴다면, 공유기 성능이 병목이 되지 않도록 신경 써야 합니다.
모니터 크기는 24~27인치가 게임용으로 적당합니다. 너무 크면 화면 전체를 한눈에 보기 어렵고, 너무 작으면 몰입감이 떨어집니다. 커브드 모니터는 시야를 감싸는 느낌이 있어 레이싱이나 비행 시뮬레이션 게임에 어울립니다. 삼성스마트TV처럼 큰 화면에서 게임을 하는 것과는 달리, 게이밍 모니터는 눈과의 거리가 가까워 응답속도와 주사율이 더 중요합니다.
FAQ
Q. 144Hz 모니터를 쓰려면 그래픽카드를 꼭 바꿔야 하납니까?
게임에서 144fps를 안정적으로 뽑으려면 RTX 3060이나 RX 6600 XT 이상을 권장합니다. 하지만 그래픽 옵션을 낮추면 GTX 1660 정도로도 FPS 게임에서 100fps 이상 가능합니다. 일반 작업이나 웹서핑은 그래픽카드 성능과 무관하게 부드럽게 작동합니다.
Q. 60Hz에서 144Hz로 바꾸면 체감이 바로 되납니까?
마우스 커서만 움직여도 바로 차이를 느낄 수 있습니다. 특히 FPS 게임에서 시점을 빠르게 돌릴 때 잔상이 줄어드는 것이 가장 확실합니다. 처음에는 차이가 작아 보여도, 다시 60Hz로 돌아가면 확연히 답답하게 느껴집니다.
Q. 144Hz 모니터로 영상 편집도 할 수 있납니까?
가능합니다. 타임라인에서 프레임 단위로 이동할 때 부드럽고, 색감이 중요하다면 IPS 패널을 선택하면 됩니다. 다만 4K 해상도가 작업 영역 확보에 더 유리할 수 있으니, 용도에 따라 해상도와 주사율 중 우선순위를 정하는 것이 좋습니다.
Q. 케이블을 HDMI로 쓰면 144Hz가 안 나오납니까?
HDMI 1.4는 1080p@144Hz까지 지원하지만, 2K 이상 해상도에서는 주사율이 제한됩니다. HDMI 2.0 이상이나 DisplayPort 1.2 이상 케이블을 사용하면 모든 해상도에서 144Hz를 안정적으로 출력할 수 있습니다.